Yakın zamada obesite ile ilgili Türkiye'de yapılan bir çalışmada ilginç bir sonuç saptanmış. Çalışmaya katılan kişilerin egzersiz yapmama nedeni olarak öne sürdürleri en önemli bahane vakit bulamama. Bu kişilerin televiyon ve bilgisayar başında harcadıkları zaman ise ortalama 4.5 saat. - Bu ne yaman çelişki???
Oysa sağlıklı bir hayat için kalbiniz sizden günde 30 ile 45 dakikalık bir egzersiz süresi istiyor. (Bunun karşılığında sadece sağlıklı bir kalp değil daha az depresyon daha mutlu bir hayat, azalmış kemik erime riski, daha az kanser riski, daha az erken buna ve felç riski ... vaad ediyor. Ama kişi kendi kredisini güzel müzikler eşliğinde hazırlanmış insan dramlarını konu alan dizilerin karşısında harcayıp duruyor her gün. Televizyonu -en azından 45 dakikasını- karşısında spor yaparak izleyin )
Kimse vakit yok diye bir palavra atmasın. En kötüsü insanın kendisini kandırması.
Tüm dünyayı kandırabilecek usta bir yalancı da olsa kalbi tüm çıplaklığı ile görecektir yalanı.
Vakit henüz geç olmadan,
dürüst ol kendi kalbine.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder