<Yüz bine yakın 50 ile 80 yaş arasındaki kadın bir dizi soru ile iyimser ve kötümser olarak iki gruba ayrıldı. 8 yıl izlenen bu kadınlarda iyimser olanlar daha uzun yaşmış, daha az kalp krizi ve inme (felç) geçirmişler. İyimserliğin kalp krizi, kalp hastalıklarına bağlı ölüm ve tüm nedenlerden ölüm risklerini yüzde 15 ile 30 oranında azalttığı görülmüş.
Yine bu çalışmada herkese karşı güvensiz, hiçbir şeyi beğenmeyip hepsinin arkasında bir çıkar amacı arayan, şüpheci ve husumet dolu olan kadınların ölüm riski daha güvenli rahat ve barışçıl olanlara göre yüksek bulundu. > (Bu bölüm Dr Murat Tuzcu'nun Kalbimizi Dinleyelim kitabından alınmıştır.
Bu çalışma kadınlar izlenerek yapılmış tabi ki bunun erkekler için geçerli olmadığını düşünmek anlamsız olur. Kötümserliğin şüpheciliğin ve kin duygusunun insan kalbine zarar verdiği ya da tersinin insan kalbini koruduğu açık. Bunun fizyolojik alt yapısı kesin değil bir takım teoriler mevcut zamanla daha net aydınlanacaktır. Şu an bu gerçeğin farkında olmak ve hayatımızı bir takım baş edemeyeceğimiz ve özellikle yapay olan stresten uzak tutmak gerekir. Ve iyimser olma yönünde kendimizi geliştirmeliyiz. Bu var olan problemleri görmemek değil onların çözüleceği yönünde bir bakış açısı geliştirmek gerekir.
Kin duygusu : (kişisel düşüncem.) Duyguların en güçlüsü yanında hiç bir duygu yetişmesine izin vermiyor. Bahçede yetişmiş dikenler gibi tüm toprağı kaplayabiliyor ve geride bir şey bırakmıyor. Bu duygudan olabildiğince uzak durmak gerek.
Sorunlar karşısında 3 maymunu oynamak değil sorunu görüp duyup çözüleceğini düşünmek çözümü için fikir üretmek ya da çaba göstermek ve farklı düşünceleri hoş görmek gerekir.
Sonuç İyimser bakmak, hoşgörü, çözümcü yaklaşmak çözmeye çalışmak, kinden uzak kalmak daha sağlıklı bir kalp demek diyebiliriz.
Kalbinizi koruyun
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder